QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE EL COACHING EN POCO MÁS DE 3 MINUTOS...

Año nuevo... vídeo nuevo. Como dicen por ahí que una imagen vale más que mil palabras, aquí he juntado lo uno con lo otro para tratar de explicar de una forma amena y sencilla qué es y para qué sirve un proceso de coaching.

Espero que os guste, y ya de paso aprovecho para felicitaros a tod@s este nuevo año 2013, QUE VA A SER EL NUESTRO!!.

¿Un paso adelante?

Y lo que nos cuesta muchas veces ese pasito...

Es curioso la de veces que se repite una misma circunstancia, clientes que vienen con ganas de probar el coaching, con necesidad de salir de situaciones difíciles en las que están metidos, con voluntad de cambiar lo que ya no les vale... pero de repente, en el momento de dar el paso definitivo, ALGO les para y deciden postergar el proceso.

Yo siempre les dejo claro que el gran protagonista de cualquier proceso de coaching son ellos, que tienen la decisión final siempre en sus manos, que son los directores de su película y pueden dar la voz de CORTEN o la de ACCIÓN en el momento en que lo decidan.

Soy consciente de que cambiar siempre cuesta. En general a los seres humanos nos gusta tener una cierta rutina, esa sensación de tenerlo todo “controlado”, de saber lo que va a pasar al minuto siguiente... pero me temo que desde el mismo momento en que llegamos a esta vida TODO ES CAMBIO. Os imaginais si cuando éramos bebés nos hubiéramos negado a cambiar el gatear por el andar, por ejemplo?... impensable, verdad?.

Perdamos el miedo al cambio, porque verdaderamente, lo que nos debería asustar sería NO CAMBIAR.

En ese trayecto, el coach te ayuda no solo a empezar a hacer cosas diferentes si no incluso a hacer las mismas cosas pero con diferente actitud, ahí está la clave. Personalmente me encanta “prestarte” unas gafas, no son unas gafas normales sino unas muy especiales, las cuales te dan la oportunidad de ver las cosas con otra visión, desde otras perspectivas, amplían tu panorámica y te ayudan a mirar en lugares donde hasta ahora ni siquiera te habías planteado que podría haber luz.

En definitiva, un proceso de coaching implica una toma de contacto contigo mismo, un “sacarte el mejor partido posible”, una apertura de conciencia, descubrir como puedes empezar a controlar tus emociones y no que éstas sean quien manejen los hilos de tu vida, ganar en inteligencia emocional... en definitiva, una experiencia que no suele dejar indiferente.

Si tu quieres, yo quiero... te acompaño en lo que puede ser una nueva etapa en tu vida.

Te suena el término "parálisis por análisis"?

Pues si, estoy segura de que si no has oído anteriormente el concepto “parálisis por análisis” te puede sonar familiar.

¿Cuántas veces nos pasamos gran parte de nuestro tiempo analizando los pros y contras de una decisión?, y no digo que esto sea malo eh?, de hecho es necesario y recomendable, pero... bajo mi punto de vista debe haber un momento para analizar y sopesar y otro para pasar a la acción, y el uno sin el otro pierden el sentido, no funcionan.

Piénsalo, por mucho que analices y vuelvas a analizar NUNCA SABRÁS SI LA DECISIÓN TOMADA ES LA ADECUADA HASTA QUE NO PASES A LA ACCIÓN!.

Y qué se necesita para pasar a la acción?, pues algo tan sencillo como tomar la decisión de hacerlo. Suena simple verdad?, pues en el fondo es que lo es!

En nuestro día a día, constantemente, estamos tomando 3 decisiones a cada momento

1.- En qué enfoco mi atención?... y yo te pregunto, la estás enfocando en el problema o en la solución?

2.- Qué significan las cosas para mí?... a cada momento tu decides el significado de las cosas, por ejemplo, el invierno para algunos significa “hibernación”, mientras que para otros significa esquí, diversión...

3.- Qué hago para llegar a los resultados?... que acciones quieres poner en marcha?.

Como dice Anthony Robbins, “Las verdaderas decisiones transforman nuestros sueños en realidad”. Las decisiones que estás tomando ahora mismo no solamente configuran como te sientes hoy, sino aquello en lo que te vas a convertir en un futuro...

Para terminar, os dejo con una frase de Boris Pasternak... “El hombre nace para vivir, no para prepararse a vivir”

Y ahora, plantéate por un momento... qué decisión que estoy postergando desde hace tiempo es importante para mí tomar?

¡GRACIAS!

Esta semana vengo más tranquila... al igual que mi último post me sirvió para rebelarme y decir en voz alta por lo que no estaba dispuesta a pasar, esta semana quiero simplemente mostrar gratitud, dar GRACIAS en mayúsculas... 
La gratitud es notar los detalles... es no subestimar a nada ni a nadie... es reconocer a tod@s las personas que te ayudan a vivir experiencias extraordinarias... para tod@s ell@s van estas frases.


Hay personas que nos hacen sentir valiosos, respetados,
personas que nos dan su amor sin restricciones,
personas que cantan nuestra canción, cuando olvidamos la letra,
personas que nos quieren, más de lo que nosotros nos queremos,
personas que nos perdonan, cuando nosotros no nos perdonamos,
personas que creen en nosotros más que nosotros mismos...


¿Quiénes son esas personas en tu vida?. Solo por tener la suerte de tenerlas a tu lado, de recibir los regalos que te dan sin pedir nada a cambio... no crees que eso merece un enorme GRACIAS?

ME REBELO!!

Pues si, en esta nueva entrada del blog me vais a permitir que ME REBELE... no se vosotros, pero una anda algo harta ya de tanta crisis, de tanta mala noticia, de tantas energías por los suelos y cada dia me rebelo más ante los medios de comunicación, que parece que disfruten metiéndonos el miedo en el cuerpo y adelantándonos todas las catástrofes de todo tipo que nos sacuden y, sobre todo, que nos sacudirán en el futuro... ya sean políticas, económicas, medioambientales, sociales...

En fin, que hasta aquí he llegado, lo siento mucho pero que no cuenten conmigo en este peculiar "lavado de cerebro"... PAREN EL TREN QUE ME BAJO!
Lo tengo decidido, no voy a dejar que sigan jugando con mis ilusiones ni mis energías, en eso mando yo, así que me he propuesto que cada día voy a buscar al menos una noticia positiva, un aprendizaje nuevo, una "sugerencia" amable... cosas que me generen buenas vibraciones y que consigan emocionarme, motivarme o simplemente que me saquen una sonrisa.

He encontrado este vídeo que no podía dejar de compartir con tod@s vosotr@s, y como me ha dicho un "pajarito" que sois cada vez más (y os lo agradezco profundamente, es genial sentirse tan acompañada!), estoy convencida de que algun@ de los que siguen este blog también se van a apuntar a esta iniciativa... vamos junt@s a la búsqueda de esas "joyas" diarias?

No me enrollo más, os dejo como comentaba un vídeo que ha conseguido emocionarme, lo reconozco, os sugiero que lo veais hasta el final, fijaros lo que ocurre, un dia cualquiera, en el Mercado Central de Valencia... qué buena idea para conseguir emocionar y sorprender a un buen número de personas...

LECCIONES DE VIDA EN 7 MINUTOS

Os dejo un vídeo, que en solo 7 minutos nos da importantes lecciones de vida... estoy segura que cada un@ se identificará más con unas que con otras, por eso esta vez prefiero no dejar ningún comentario personal y así dejar que cada cual se lleve "en su mochila" la que le haga vibrar de una manera especial AHORA... quizá mañana será otra...

INSTANTES

Esta semana quiero compartir una "joya" con vosotr@s. Se trata de un poema de Borges. Te voy a pedir que lo leas con atención. Invita a reflexionar sobre las cosas que nos estamos perdiendo, las que se nos han "pasado por alto" y sobre todo, invita a, desde el momento que lo lees, saborear esos instantes únicos de la vida... ¿qué es la vida sino momentos?.

Si pudiera vivir nuevamente mi vida, 

en la próxima, trataría de cometer más errores. 

No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. 

Sería más tonto de lo que he sido, 

de hecho, tomaría muy pocas cosas con seriedad... 

Correría más riesgos, haría más viajes, 

contemplaría más atardeceres, 

subiría más montañas, nadaría más ríos. 

Iría a lugares a donde nunca he ido… 

Tendría más problemas reales y menos imaginarios. 

Yo fui una de esas personas 

que vivió con sensatez cada minuto de su vida. 

Claro que tuve momentos de alegría, 

pero, si pudiera volver atrás, 

intentaría tener, solamente, buenos momentos. 

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida: 

sólo de momentos. No te pierdas el ahora. 

Yo era uno de esos que nunca iba a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. 

Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano. 

Si pudiera volver a vivir, 

comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera 

y seguiría descalzo hasta concluir el otoño. 

Contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, 

si tuviera, otra vez, vida por delante… 

Pero ya ven, tengo 85 años, y sé que me estoy muriendo. 

Debemos CREER...

Hoy quería compartir con tod@s vosotr@s un vídeo que ha “caído” en mis manos mientras daba una vuelta por youtube, y digo lo de caído entre comillas porque no creo en las casualidades, me ha “buscado” de alguna manera en el momento en que tenía que encontrarme.

El otro dia un amigo me comentaba que parece que los coaches estamos hechos de otra pasta, que siempre somos felices, que estamos dispuestos y motivados las 24 horas del dia y que no nos permitimos el lujo de ningún estado anímico negativo... y me temo, amigo mio, que ni mucho menos es así. Ante todo, los coaches somos personas, con sus dias buenos y sus dias menos buenos, con sus dudas y sus miedos... y ya que hablamos de esto, tengo que reconocer que llevo un par de semanas en las que me ha costado tirar hacia delante, me notaba con menos energías pero a la vez con un toque de ansiedad, como con una sensación de “necesito hacer algo YA y no se muy bien que...”.

Y “casualmente”, como os decía antes, ha llegado a mi este vídeo, y lo he visto todo mucho más claro. En algún momento había dejado de poner mi foco en el presente, en el AQUÍ Y AHORA. He vivido anticipándome a una “película”, llamada futuro (el futuro siempre es una fantasía, de como lo imaginamos a como luego es, suele haber una gran diferencia...), y el pre-ocuparse no tiene más misión que la que he experimentado durante estos dias pasados, hacernos pasar malos momentos, anticipar acontecimientos que creemos a ciencia cierta que serán negativos y en definitiva centrarnos en los PROBLEMAS y no en las SOLUCIONES. He tomado la decisión de ocuparme, en lugar de pre-ocuparme.

Como vereis, en algunas ocasiones en “casa de herrero cuchara de palo”, y nosotr@s también necesitamos que de vez en cuando, algo o alguien, que nos recuerden que la vida hay que vivirla MOMENTO A MOMENTO, que EL PRESENTE ES UN REGALO y que es lo único que tenemos con certeza. 

No quieras acelerar el tiempo, porque todo tiene su momento, no por mucho regar vas a hacer que la semilla crezca màs ràpido. Recoges el fruto de lo que siembras, si tus semillas son pensamientos negativos tendràs en la realidad circunstancias negativas, igualmente pasa con tus actos. Y sobre todo, y lo más importante de todo, debemos CREER.

VIVE CADA DIA COMO SI FUESE EL PRIMERO DE UNA MARAVILLOSA HISTORIA

CON EL TIEMPO...

Esta semana os dejo un precioso vídeo, que nos invita a reflexionar. Nos invita a pensar en cómo actuamos, en cómo somos, en cómo hemos sido, pero sobre todo en cómo queremos ser y cómo queremos vivir nuestras vidas. Nos ayuda a "pararnos" por unos momentos y mirarnos dentro.

¿Disculpamos o perdonamos? ¿Cuidamos a nuestros verdaderos amigos? ¿Estamos con una persona que nos acepta como somos? Hay muchas interrogantes que surgen de este video.

Espero que lo disfruteis y que cada un@ saque sus propias conclusiones...

DESPLIEGA TUS ALAS

Los seres humanos construímos una identidad, una personalidad, una descripción de nosotros mismos y nos aferramos a ella, no queremos soltarla, y cuando la vida nos dice que si queremos mantener nuestra libertad real hemos de soltar esa identidad, cambiar, transformarnos, no lo hacemos.

Hay una razón profunda para no soltar la identidad, la personalidad. Cada uno se ha identificado completamente con una imagen, si esa imagen desaparece, entonces la sensación que tenemos es que nos morimos, que desaparecemos.

Es algo así como un gusano que se resiste a verse convertido en mariposa. Yo me imagino que en el momento en el que el gusano entra en ese espacio oscuro e informe que es el capullo, para dejar que las enzimas le liberen de su identidad de gusano, sólo la confianza en que la naturaleza tiene una inteligencia superior puede hacer que se mantenga dentro del capullo y comience su fase de crisálida. Cuando se abre el capullo, el ser que sale de ahí ya no es un gusano, sino una mariposa. Ha habido no ya un cambio, sino una verdadera transformación. Desde la identidad de gusano, aunque él no lo supiera, volar era una posibilidad. Sin embargo, sólo su transformación en mariposa ha hecho que esa posibilidad se despliegue en una extraordinaria realidad. Lo mismo ocurre con una bellota, la cual encierra en su interior la posibilidad de una encina. Sin embargo, hasta que no desaparezca la bellota, no podrá aparecer la encina.

De la misma manera, una serie de cosas que serían posibles para nosotros, si actualizáramos nuestro potencial, no lo son porque no entran dentro de lo que es sensato y razonable desde la perspectiva de nuestra identidad. Cada uno tiene una perspectiva única desde la que contempla todo y no se puede alcanzar otra perspectiva hasta que no se esté dispuesto a trascender la propia identidad, a descubir que no somos seres rígidos con un papel fijo y determinado en la vida, sino que somos criaturas capaces de expresar una creatividad asombrosa. En esto consiste el hecho de descubrir nuestra propia magia.

En la vida, cuando algo nos importa de verdad y sentimos el miedo al vacío, hemos de confiar en que, cuando demos un paso adelante, a pesar de nuestro miedo, comenzarán a desplegarse nuestras alas.

(extraído del libro “Reinventarse” de Mario Alonso Puig)

¿Has dejado de perseguir TU SUEÑO?

Curioseando por youtube me encontré con este vídeo, de una película que ya hace tiempo que ví, que me dejó muy buen sabor de boca, así que me ha encantado volver a “cruzarme” con ella. He tenido problemas para subir el vídeo, como he hecho otras veces, así que os dejo aquí el enlace: http://www.youtube.com/watch?v=jHlnkur5zHs

Hay un momento, cuando el niño está hablando, que dice unas frases que me LLEGARON en su día y lo hacen igualmente ahora: “creo que algunas personas tienen miedo de algo, de que las cosas puedan ser distintas. Creo que es muy dificil cambiar para las personas que están acostumbradas a algo, aunque sea malo,y se dan por vencidos...”.

La razón por la que aveces nos sentimos “estancad@s”, en el fondo es porque nos pedimos a nosotr@s mismos muy poco!!. Poco a poco y con el paso de los años NOS VAMOS OLVIDANDO DE SOÑAR y nos vamos “conformando”.

Te voy a pedir que te tomes un rato, hazte el regalo de pararte unos minutos, sin distracciones, sin interrupciones... y simplemente piensa ¿Cuál es tu sueño?, que es eso que te mueve, que te hace vibrar solo de pensarlo... si aparecen por casualidad los pensamientos tipo “pero es imposible...”, “no hay forma de poder hacerlo”, “si fuera más joven”, “eso no es para gente como yo”... te pido por favor que los apartes de tu mente, ahora solo es momento de recrearte en TU SUEÑO, de visualizarlo lo mejor posible, con todo lujo de detalles. PIÉNSALO, VISUALÍZALO, SIÉNTELO, EXPERIMÉNTALO EN TU MENTE, VÍVELO CON CADA PORO DE TU PIEL...

Los sueños se hacen realidad cuando se está dispuest@ a pagar el precio que se tiene que pagar para conseguirlos.

¿Por qué nos cuesta valorar nuestros sueños?

¿qué tipo de vida llevamos en base a todos esos frenos que nosotr@s mism@s nos ponemos? 

¿Cuántas cosas hemos dejado de hacer por inseguridad, desconfianza o falta de coraje?

Piénsa solo por unos minutos ¿Cual es el precio que estás dispuest@ a seguir pagando si permaneces en tu zona de “confort”? 

AGITA TU MUNDO!! Empieza a hacer cosas que no harías normalmente, cosas diferentes que te lleven a resultados distintos y sobre todo EMPIEZA A MOVERTE, pasa a la acción, cuando lo hagas será cuando empiecen a suceder realmente las cosas...

¿QUÉ HACES ESTA NOCHE?

El otro dia, leyendo un libro sobre coaching y PNL pensaba que atendemos bastante poco nuestras necesidades. Piensa por un momento, de las personas que conoces ¿con cual tienes una relación más personal?. ¿Sabes cual es la respuesta menos común?. YO MISM@.

La realidad es que te conoces hace más tiempo que a cualquier otra persona, sabes más de tu historia personal que de la de cualquiera y te guste o no, eres con quien más tiempo pasas…

Invertir tiempo y energía en tener una buena relación contigo mism@ es una decisión muy sensata. ¿Qué sensación debe de producir quedar con uno mism@ por la noche, como quien queda con un amigo para cenar?

Imagina que te comportas de la misma manera que lo harías con amigos. Pensarías en qué comida y bebidas les gusta, procurarías que se sintieran a gusto en tu casa, te interesarías por ellos y por sus diversas actividades y les ofrecerías tu apoyo, acudirías en su ayuda para que superaran cualquier desengaño y sobre todo te alegrarías de sus logros y te sentirías feliz de hablar de sus proyectos y sueños.

Ya sabes perfectamente como hacer estas cosas, pero… ¿cuándo fue la última vez que te las hiciste a ti mism@?...Así que, ¿Qué haces esta noche?

¿En qué te estás ENFOCANDO?

Es curioso la de veces que nos quejamos de los problemas que nos rodean, situaciones externas que nos hacen sentir mal, que no nos permiten conseguir lo que queremos, o incluso que nos mantienen en un estado contínuo de mal humor, tristeza, desesperación...

¿Te has parado a pensar, solo un momento, en lo que estás enfocándote la mayor parte de tu dia?. Es probable que si lo haces, si reflexionas y haces un “escaneo” al dia de ayer, por ejemplo, te des cuenta de la de pensamientos y energías que derrochaste dándole vueltas a tu “problema”.

¿Qué ocurre con esto?, que sin darte cuenta, tu mism@ estás agrandándo ese conflicto, le estás dando mucho más poder y protagonismo que a cualquier otro asunto de tu vida.

¿Qué ganas con esto? NADA BUENO, seguramente... y por contra ¿QUÉ PRECIO ESTÁS PAGANDO, Y CUAL ESTÁS DISPUESTO A PAGAR EN EL FUTURO?. Esa pregunta te dejo que la respondas tu sol@...

Si por dentro estamos viviendo una tormenta, eso seguramente se verá reflejado en nuestro mundo exterior. De la misma manera que cuando a nuestro alrededor todo es flujo y felicidad, nos está reflejando la felicidad que habita dentro de nosotros.

Cuando nos enfocamos en las soluciones podemos ver con mayor claridad por donde caminar y cual es la mejor ruta a tomar. De hecho, como ocurre en el vídeo, cuando ponemos el foco en las soluciones se abre un abanico de diferentes posibilidades, y donde antes solo veíamos un camino, ahora conseguimos ampliar nuestra perspectiva...

Y sobre todo, existe una gran diferencia en cuanto a dónde ponemos nuestro foco o atención, cuando nos enfocamos en los problemas nos quedamos anclados en el pasado, donde ya no podemos actuar, y eso hace que nos estanquemos en el presente, pero si llevamos nuestra atención a las soluciones, éstas nos permiten MIRAR HACIA ADELANTE.

Y ahora.... TU DECIDES.

EL ÉXITO ES UN ESTADO MENTAL

Hoy me apetece escribir sobre esta palabra que tanto se oye, que tanto se desea, que se muestra escurridiza y que hasta cuesta describir.

Porque, si lo pensamos bien, si hiciéramos ahora mismo una encuesta preguntando a cada una de las personas de este país, por poner un ejemplo, qué es EL ÉXITO, ninguno de nosotr@s lo definiría con las mismas palabras... Por lo tanto, hay tantos ÉXITOS como PERSONAS.

Y sin embargo, qué pasa con el FRACASO?, con ese hay menos problema a la hora de definirlo, se describe casi siempre de la misma forma. El fracaso es la incapacidad del hombre de alcanzar sus metas en la vida, cualesquiera que sean.

En realidad, solo existe una única diferencia entre aquellos que han fracasado y aquellos que han tenido éxito, y esa diferencia se encuentra en SUS HÁBITOS. Los buenos hábitos son la clave de todo éxito y por contra, los malos hábitos son una puerta abierta hacia el fracaso, así de simple.

Así que de aquí deducimos la importancia de crearse buenos hábitos.

Y, ¿cómo se crean nuevos hábitos? Por medio de la repetición. Diferentes investigaciones han demostrado que si repites una acción durante más de 21 dias, ésta se convierte en hábito. Así que llegados a este punto es conveniente detenernos, observarnos y reflexionar qué tipo de hábitos estamos sumando a nuestra vida, ya que las acciones nocivas o que nos pueden perjudicar, también se convierten en hábitos negativos según el mismo procedimiento...

¡Piénsalo solo un momento, puedes cambiar tu vida en tan solo unos segundos! ... y ahora es cuando mi dices, pero ¿Cómo es eso posible?  Porque sólo te lleva unos cuantos segundos obtener el conocimiento que necesitas para tomar la decisión de cambiar un hábito negativo o adquirir un nuevo hábito positivo, que puede ser tuyo el resto de tu vida.  Piensa en el gran beneficio que recibirás a través del tiempo por tan solo un hábito positivo.

A partir de ahora la decisión es tuya... 

¿Qué hábitos te gustaría eliminar de tu vida porque piensas que no te están beneficiando ni en el presente, ni lo harán en el futuro?

En cambio, ¿qué hábitos te gustaría agregar a tu vida, a partir de ahora mismo?

Para terminar os dejo con unas palabras, no conozco el autor, pero tienen una gran sabiduría:

“Vigila tus pensamientos porque se convierten en palabras, vigila tus palabras porque se convierten en acciones, vigila tus acciones porque se convierten en hábitos, vigila tus hábitos porque se convierten en tu carácter, vigila tu carácter, porque se convierte en tu destino”

¿QUÉ TE HACE VIBRAR, DE VERDAD?

¿Qué te hace vibrar? ¿Qué cosa te sacude desde dentro y te quita la respiración, aunque sea por unos cuantos segundos?

¿Qué fuerza te hace ascender y después no quiere hacerte bajar?

Hay algo que no podemos entender y que nos ocurre muy de tanto en tanto,

de manera inexplicable.

A veces un curioso vigor nos resucita de la monotonía.

Todas las personas tenemos algún milagro pasional escondido

que nos empuja, que nos mueve al compás de un ritmo personal

no imitable: impulso vital, interés absorbente, sentido de vida.

¿Qué te mueve? Pero no desde la teoría o la carga de los conceptos,

sino de verdad, con los huesos y las entrañas.

¿Qué te hace conmocionar hasta perder el norte y encontrarte cara a cara

con la brillantez del ingenio o la oscura sombra de la tristeza?

Es que en un instante se puede justificar la vida entera o desechar la muerte.

Los motivos para vivir pueden ser tan pocos y tan grandes,

o tantos y tan estúpidos.

Lo importante es que sean tuyos, que aparezcan con cada pulsación y

se expulsen en cada bocanada de aire que te mantiene en pie.

¿Hace cuánto no te emocionas sin "razones valederas", o con aquel beso inesperado, ilógico, que alguien te regala por la espalda?

La modorra te ha vuelto torpe, ya no persigues imposibles, ya no te dejas asfixiar por la ilusión, ya no te seducen las quimeras.

Y si nada te mueve y nada te sorprende y apenas te ríes y casi nunca

te sonríes con el alma dispuesta, te estás apagando.

Necesitas el frenesí de la irreverencia de tanto en tanto, como cuando

la lluvia no te molesta y dejas que el amanecer se meta por tu piel.

O cuando el jefe empieza a parecerse a un rinoceronte de corbata

y la oficina una jaula repleta de micos bien educados.

Sé que te pasa alguna vez, y aunque te asustas, lo disfrutas porque secretamente te rebelas y dejas correr la imaginación como

una cascada que refresca tu esencia.

Tienes el don de emocionarte hasta rabiar, de vibrar bajo el calor

de una idea, de bailotear en la meta que parecería inalcanzable,

de producir vida, de mirar al sol cara a cara, de "soplar en el viento"

(como dice la vieja canción), de indignarte, amar y arrugarte.

No te resignes a la quietud, a la impasible habituación, a la rutina

atrevida y arrogante que ostentan los aburridos.

Movilízate como una manifestante de tu propia identidad,

deja que tus creencias sanas te rebasen,

explora el gusto de sentir los sentidos,

pégate a lo que te mueve, a lo que te incomoda.

No te resignes a vivir de la mano de la mediocridad apoltronada

en lo predecible, siempre lo predecible.

Pregúntate qué quieres de verdad, qué añoras en ese relámpago

infinitesimal antes de dormir, qué te revoluciona esencialmente.

Júrate a ti mismo que nunca dejarás apagar la "llama doble"

que alumbra tu interior.

¡Enciende una fogata en tu corazón! Sólo así estarás vivo.

Anónimo

LAS DOS VASIJAS

Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaba a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón; pero cuando llegaba, la vasija rota sólo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente; desde luego, la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable, porque sólo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación.

Después de dos años, la tinaja quebrada le habla al aguador diciéndole:
-Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas sólo puedes entregar la mitad de mi carga y sólo obtienes la mitad del valor que deberías recibir.
El aguador, apesadumbrado, le dijo compasivamente:
-Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.
Así lo hizo la tinaja. Y en efecto vio muchas flores hermosas a lo largo, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, sólo quedaba dentro de ella la mitad del agua que debía llevar.

El aguador le dijo entonces:
-¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado y por dos años yo he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi Maestro. Si no fueras exactamente como eres, con todo y tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza.


Ninguno somos perfectos, todos somos vasijas agrietadas por alguna parte, pero eso no es lo importante, lo importante es ¿de qué manera puedo aprovechar esas grietas para obtener buenos resultados?

¿ESTÁS "CENTRADO"?

Un adolescente estaba sentado en el jardín con su abuelo. 

Estoy sacando notas excelentes dijo y mis profesores me ven un gran futuro sin embargo no me siento feliz.

Una vida feliz es como un círculo perfecto, respondió su abuelo tomando una piedra y una ramita de un árbol. Puso la piedra en el suelo y usando la rama a modo de compás trazó un círculo perfecto con la piedra como centro.

Cuando tienes un centro fijo y firme entonces tu círculo podrá ser

perfecto, dijo el abuelo. En cambio si el centro se esta desplazando

constantemente, te resultará muy difícil dibujar un círculo.

Hoy mucha gente recibe una buena educación y realiza una carrera exitosa, pero no establece un centro espiritual alrededor del cual puedan girar las actividades de su vida. Especialmente en estos tiempos tan turbulentos uno necesita un centro así.

Cuando tengas un centro, hijo y este sea claro para ti todo lo demás fluirá naturalmente y te resultará más fácil encontrar la felicidad porque sabrás donde buscarla

A qué llamamos centro?

Creo que es un espacio muy amplio que está formado entre otras

cosas por:

v La conexión con nosotros mismos y nuestro Ser Superior

v El contacto con nuestros sueños y nuestros objetivos

v La relación que tengamos con nuestros talentos, nuestros dones y nuestras capacidades.

Dicho en otras palabras podríamos decir que nuestro centro está formado por la relación que mantenemos con nosotros y la habilidad de saber hacia donde vamos: Quiénes somos y cuáles son nuestros sueños.

Cuando esto es claro para nosotros nos resulta muy fácil delimitar nuestro círculo de influencia.

El poder es sostenerte fuertemente en tu propio centro y vivir de tu corazón.

SARK

(El Libro de las visualizaciónes)

TUS PENSAMIENTOS = TU REALIDAD

Ya pasaron las merecidas vacaciones y toca deshacer nuestras maletas... esas maletas que traemos cargadas de mil recuerdos, sensaciones, experiencias... algo de nostalgia también, y seguro que muchas ilusiones y energías renovadas para dar paso al "nuevo curso".


Pero si ya de por si se hace duro el abandonar nuestros "hábitos veraniegos" y volver a la realidad del día a día, me he encontrado con que vivimos en nuestro país instalados en un discurso que dice:
- Está todo muy dificil...
- Esto no hay quien lo levante...
- El país está en crisis...
- Las cosas ya no dan para más...


Y me puse a pensar... ¿Qué clase de mundo estamos creando a partir de estas declaraciones?, ¿de qué manera éstas declaraciones nos están condicionando a un mundo determinado?... y sobre todo ¿qué emoción aparece una vez que las has dicho?
Las respuestas no fueron demasiado positivas la verdad...


Pero y si en cambio probamos con otras afirmaciones:
- Es un momento de grandes oportunidades...
- En este país está todo por hacer...
- Es un momento para utilizar al máximo la creatividad...
- De aquí saldrán ideas innovadoras y emprendedoras...


Y ahora te pregunto... ¿Qué tipo de emoción surge de estas afirmaciones? ¿Puedes ver el "espacio" diferente que crea cada una de ellas?


Que los pájaros de la preocupación vuelen sobre ti,
es algo que no puedes evitar.
Pero que construyan nidos sobre tu cabeza, 
es algo que puedes prevenir
"Proverbio chino"

EL ARTE DE SOPLAR BRASAS

¿Qué tipo de fuego eliges ser?...

Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos. El mundo es eso –reveló-. Un montón de gente. Un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fueguitos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlo sin parpadear, y quien se acerca, se enciende…

Eduardo Galeano, El libro de los abrazos.