IMAGINE

Yo me uno al sueño de John....¿quién me sigue?
Feliz fin de semana a tod@s.

DEFINE EXACTAMENTE QUE ES LO QUE QUIERES

Hoy quería hablar de lo importante que es definir claramente lo que queremos, en lugar de centrarnos en lo que no queremos. Es vital llevar el "foco" de atención a lo que SI queremos conseguir. Está comprobado que el cerebro no entiende el "NO". Te propongo un ejemplo para que tu mismo lo verifiques.
Cierra los ojos un momento...quiero que veas en tu pantalla mental la imagen de un arbol.... un arbol verde y frondoso....ahora quiero que NO veas una manzana roja..... NO VEAS UNA MANZANA ROJA.....
Y bien, que ocurrió?..... probablemente viste clara y nítidamente esa manzana roja que previamente te habías ordenado NO ver....


De ahí la importancia de visualizar LO QUE QUEREMOS CONSEGUIR, la importancia de DEFINIR EXACTAMENTE LO QUE QUEREMOS de una manera positiva.


Así que Descubre que es lo que quieres, eso que está dentro de ti, con tiempo, papel y lápiz en mano, te asombrarás de tus verdaderos deseos, de lo que realmente te haría feliz al conseguirlo, de lo que te dejará huellas positivas y momentos de satisfacción y motivación...


Que le digan si no al actor de este vídeo la importancia de lo comentado aquí...

HOY SERÁ MI PRIMER DIA... y mañana también

Navegando por Internet me he encontrado con una "inyección de buenas energías", no conocía ni de oídas a este grupo pero te invito a que escuches lo que dicen, no tiene desperdicio.

Espero que te genere el mismo "buen rollo" que a mi.

Aviso: el estribillo es muy pegadizo, si lo oyes un par de veces se puede convertir en tu "mantra" para hoy ;-)

EL PODER DE LA RISA

Quería empezar la semana repartiendo buen humor, y que mejor manera que contagiando risas!!

Es cierto que cuando estamos rodeados de gente alegre y risueña, nosotros nos sentimos igual, alegres y con ganas de reír.

Según unos estudios realizados por científicos ingleses, se ha demostrado que la risa es contagiosa. Esto ocurre porque, cuando vemos una cara sonriente, se activan unas células nerviosas llamadas “neuronas espejo” que nos impulsan a sonreír también.

Este impulso se refleja claramente en los bebes, ya que sonríen a quienes les sonríen.

Por lo general, tenemos tendencia a sumarnos a las emociones positivas, pero por estas mismas neuronas, también se contagian las emociones negativas o estados de mal humor.

Y yo me pregunto..... por el mismo precio a que emociones prefieres sumarte???

Para complementar este pequeño artículo quería compartir con vosotros un vídeo que... bueno, mejor os dejo que lo veais y opineis. Dura casi 7 minutos pero merece la pena. Está disponible en todas las lenguas y dialectos del mundo. Me encantaría que me contárais, ¿Qué mensaje sacais al verlo?

Feliz dia a tod@s.

EL FACTOR SUERTE

Quería compartir con vosotros un artículo que me ha comentado este fin de semana una amiga psicóloga de un colega suyo por el que siente gran admiración, Richard Wiseman. El artículo empieza preguntando ¿POR QUÉ HAY PERSONAS QUE PARECEN TENER TODA LA BUENA SUERTE?. El artículo argumenta que en gran medida lo que muchas veces se llama "la suerte" en el fondo es el producto de haber generado circunstancias que faciltan la suerte. 

¿Por qué hay personas que tienen toda la buena suerte mientras que a otras nunca les llega lo que se merecen? Wiseman se puso a analizar la suerte,  10 años atrás. ¿Por qué hay personas que siempre están en el lugar y en el momento correctos, mientras que otras padecen la mala suerte en forma sistemática? Wiseman publicó avisos en periódicos nacionales para que las personas que se sintieran sistemáticamente afortunadas o desafortunadas se pusieran en contacto con el.

Cientos de mujeres y hombres extraordinarios se presentaron como voluntarios para la investigación y durante varios años Wiseman los entrevistó. Hizo un seguimiento de sus vidas e hizo que fueran parte de diferentes experimentos. Los resultados revelan que a pesar de que estas personas casi no tienen idea de cuáles son las causas de su suerte, sus pensamientos y comportamientos son responsables de gran parte de su buena o mala suerte. Las personas afortunadas se enfrentan a las oportunidades en forma sistemática, mientras que las desafortunadas no.

Wiseman llevó a cabo un experimento sencillo para descubrir si esto se debía a diferencias en su capacidad para descubrir tales oportunidades. Entregó un periódico a personas con buena y con mala suerte, y a cada una de ellas les pidió que lo miraran y que le dijeran cuántas fotografías aparecían en el mismo. Sin advertirles, entre las hojas del periódico, puso un mensaje grande que decía “diga al experimentador que leyó este mensaje y ganará USD 50”.

El mensaje ocupaba media página y estaba escrito en una tipografía de más de cinco centímetros de alto. Estaba a la vista de todos, pero las personas con mala suerte tenían la tendencia a pasarlo por alto mientras que aquellas con buena suerte sí lo veían.

Las personas con mala suerte también suelen estar más tensas que las afortunadas, y esta ansiedad obstruye su capacidad para identificar lo inesperado.
Consecuentemente, se pierden oportunidades porque están muy concentrados en buscar otra cosa. Van a fiestas con la intención de encontrar la pareja perfecta, y se pierden oportunidades de hacer buenos amigos. Ojean los diarios con la determinación de encontrar ciertos tipos de clasificados de empleos y se pierden otros tipos de empleos.

Las personas afortunadas son más relajadas y abiertas, y por ese motivo ven lo que está disponible y no sólo lo que están buscando. En última instancia, la investigación reveló que las personas afortunadas generan buena suerte a través de cuatro principios.

1) Son habilidosas para crear e identificar oportunidades fortuitas, 

2) toman decisiones afortunadas  siguiendo su intuición, 

3) generan profecías auto-cumplidas a través de expectativas positivas, 

4) adoptan una actitud más elástica que transforma la mala suerte en buena fortuna.

Hacia el final del trabajo Wiseman se preguntaba si estos principios se podrían utilizar para generar buena suerte. Le pidió a un grupo de voluntarios que pasara un mes haciendo ejercicios diseñados para ayudarlos a pensar y comportarse como personas afortunadas. ¡Los resultados fueron espectaculares! Estos ejercicios los ayudaron a identificar oportunidades fortuitas, seguir su intuición, esperar ser afortunados y ser más fuertes ante la mala suerte. Un mes después, los voluntarios volvieron y contaron lo que les había pasado. Los resultados fueron espectaculares: el 80 por ciento de las personas era entonces más feliz, estaba más satisfecha con su vida y, quizá, lo más importante, eran personas con buena suerte.

Las personas con buena suerte fueron aún más afortunadas y aquellas con mala suerte se convirtieron en afortunadas. Por último, descubrí el escurridizo “factor suerte”.

• 1)    Escuche a su intuición – suele estar en lo correcto.
• 2)    Esté abierto a nuevas experiencias y a romper su rutina habitual.
• 3)    Pase algunos momentos de cada día recordando las cosas que le salieron bien.
• 4)    Véase como una persona afortunada antes de tener una reunión o hacer una llamada importante.

CRÉETE QUE ERES UNA PERSONA CON SUERTE, LÁNZATE A POR LAS OPORTUNIDADES Y..... PASAR UN FIN DE SEMANA DE BUENA SUERTE ;-)

LA ESENCIA DEL COACHING

¿Qué es importante para ti hoy?

Nueva semana, nuevos retos... hoy quiero empezar planteándote una pregunta muy simple pero muy potente. ¿Qué es importante para ti hoy?

Deja todo lo que tengas entre manos. No contestes emails de momento. No hables con tus compañeros de trabajo. No mires la prensa. No llames por teléfono…

No permitas que nada te distraiga de lo realmente importante.

Y lo único realmente importante que tienes que hacer AHORA MISMO es preguntarte…

¿Qué es importante para ti hoy?



Y eso, eso es lo único que TIENES que hacer. Elimina todas las tareas que no sean importantes para acercarte hacia la vida que deseas. Quédate con lo esencial. Ahora. Esto suena a tópico pero es cierto, nadie te puede garantizar cuánto tiempo te queda en el planeta Tierra.

Y cuando te quedes con lo esencial tendrás que dejar de hacer algunas cosas que tenías pensadas para hoy y tendrás que emprender otras que no habías hecho hasta el momento. Y eso supone que a lo mejor te equivocas… pero recuerda que si te equivocas sólo de vez en cuando es que no estás aprovechando todas las oportunidades. Equivócate, haz algo que no tenías pensado, llama a esa persona, sorprende a tu pareja o a tu amigo con algo que no espera, invita a comer a alguien que te cae fabulosamente y que no ves desde hace tiempo, entra en una librería y métete en una sección de libros que jamás mirarías...

¿Qué es importante para mi hoy? Responder a esta pregunta es lo único importante que tienes que hacer realmente. Porque trabajar en tus sueños y en lograr la vida que deseas es algo que empieza cada día desde bien temprano, cuando organizas tu agenda y te preguntas ¿Qué tengo que hacer hoy?

Pues bien, yo te invito a que cierres los ojos por un momento, tomes unas cuantas respiraciones profundas y le preguntes a tu "yo interno": ¿Qué es importante para mi hoy?

Recréate después un rato en los pensamientos, las sensaciones y las emociones que lleguen a ti...