QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE EL COACHING EN POCO MÁS DE 3 MINUTOS...

Año nuevo... vídeo nuevo. Como dicen por ahí que una imagen vale más que mil palabras, aquí he juntado lo uno con lo otro para tratar de explicar de una forma amena y sencilla qué es y para qué sirve un proceso de coaching.

Espero que os guste, y ya de paso aprovecho para felicitaros a tod@s este nuevo año 2013, QUE VA A SER EL NUESTRO!!.

¿Un paso adelante?

Y lo que nos cuesta muchas veces ese pasito...

Es curioso la de veces que se repite una misma circunstancia, clientes que vienen con ganas de probar el coaching, con necesidad de salir de situaciones difíciles en las que están metidos, con voluntad de cambiar lo que ya no les vale... pero de repente, en el momento de dar el paso definitivo, ALGO les para y deciden postergar el proceso.

Yo siempre les dejo claro que el gran protagonista de cualquier proceso de coaching son ellos, que tienen la decisión final siempre en sus manos, que son los directores de su película y pueden dar la voz de CORTEN o la de ACCIÓN en el momento en que lo decidan.

Soy consciente de que cambiar siempre cuesta. En general a los seres humanos nos gusta tener una cierta rutina, esa sensación de tenerlo todo “controlado”, de saber lo que va a pasar al minuto siguiente... pero me temo que desde el mismo momento en que llegamos a esta vida TODO ES CAMBIO. Os imaginais si cuando éramos bebés nos hubiéramos negado a cambiar el gatear por el andar, por ejemplo?... impensable, verdad?.

Perdamos el miedo al cambio, porque verdaderamente, lo que nos debería asustar sería NO CAMBIAR.

En ese trayecto, el coach te ayuda no solo a empezar a hacer cosas diferentes si no incluso a hacer las mismas cosas pero con diferente actitud, ahí está la clave. Personalmente me encanta “prestarte” unas gafas, no son unas gafas normales sino unas muy especiales, las cuales te dan la oportunidad de ver las cosas con otra visión, desde otras perspectivas, amplían tu panorámica y te ayudan a mirar en lugares donde hasta ahora ni siquiera te habías planteado que podría haber luz.

En definitiva, un proceso de coaching implica una toma de contacto contigo mismo, un “sacarte el mejor partido posible”, una apertura de conciencia, descubrir como puedes empezar a controlar tus emociones y no que éstas sean quien manejen los hilos de tu vida, ganar en inteligencia emocional... en definitiva, una experiencia que no suele dejar indiferente.

Si tu quieres, yo quiero... te acompaño en lo que puede ser una nueva etapa en tu vida.

Te suena el término "parálisis por análisis"?

Pues si, estoy segura de que si no has oído anteriormente el concepto “parálisis por análisis” te puede sonar familiar.

¿Cuántas veces nos pasamos gran parte de nuestro tiempo analizando los pros y contras de una decisión?, y no digo que esto sea malo eh?, de hecho es necesario y recomendable, pero... bajo mi punto de vista debe haber un momento para analizar y sopesar y otro para pasar a la acción, y el uno sin el otro pierden el sentido, no funcionan.

Piénsalo, por mucho que analices y vuelvas a analizar NUNCA SABRÁS SI LA DECISIÓN TOMADA ES LA ADECUADA HASTA QUE NO PASES A LA ACCIÓN!.

Y qué se necesita para pasar a la acción?, pues algo tan sencillo como tomar la decisión de hacerlo. Suena simple verdad?, pues en el fondo es que lo es!

En nuestro día a día, constantemente, estamos tomando 3 decisiones a cada momento

1.- En qué enfoco mi atención?... y yo te pregunto, la estás enfocando en el problema o en la solución?

2.- Qué significan las cosas para mí?... a cada momento tu decides el significado de las cosas, por ejemplo, el invierno para algunos significa “hibernación”, mientras que para otros significa esquí, diversión...

3.- Qué hago para llegar a los resultados?... que acciones quieres poner en marcha?.

Como dice Anthony Robbins, “Las verdaderas decisiones transforman nuestros sueños en realidad”. Las decisiones que estás tomando ahora mismo no solamente configuran como te sientes hoy, sino aquello en lo que te vas a convertir en un futuro...

Para terminar, os dejo con una frase de Boris Pasternak... “El hombre nace para vivir, no para prepararse a vivir”

Y ahora, plantéate por un momento... qué decisión que estoy postergando desde hace tiempo es importante para mí tomar?

¡GRACIAS!

Esta semana vengo más tranquila... al igual que mi último post me sirvió para rebelarme y decir en voz alta por lo que no estaba dispuesta a pasar, esta semana quiero simplemente mostrar gratitud, dar GRACIAS en mayúsculas... 
La gratitud es notar los detalles... es no subestimar a nada ni a nadie... es reconocer a tod@s las personas que te ayudan a vivir experiencias extraordinarias... para tod@s ell@s van estas frases.


Hay personas que nos hacen sentir valiosos, respetados,
personas que nos dan su amor sin restricciones,
personas que cantan nuestra canción, cuando olvidamos la letra,
personas que nos quieren, más de lo que nosotros nos queremos,
personas que nos perdonan, cuando nosotros no nos perdonamos,
personas que creen en nosotros más que nosotros mismos...


¿Quiénes son esas personas en tu vida?. Solo por tener la suerte de tenerlas a tu lado, de recibir los regalos que te dan sin pedir nada a cambio... no crees que eso merece un enorme GRACIAS?

ME REBELO!!

Pues si, en esta nueva entrada del blog me vais a permitir que ME REBELE... no se vosotros, pero una anda algo harta ya de tanta crisis, de tanta mala noticia, de tantas energías por los suelos y cada dia me rebelo más ante los medios de comunicación, que parece que disfruten metiéndonos el miedo en el cuerpo y adelantándonos todas las catástrofes de todo tipo que nos sacuden y, sobre todo, que nos sacudirán en el futuro... ya sean políticas, económicas, medioambientales, sociales...

En fin, que hasta aquí he llegado, lo siento mucho pero que no cuenten conmigo en este peculiar "lavado de cerebro"... PAREN EL TREN QUE ME BAJO!
Lo tengo decidido, no voy a dejar que sigan jugando con mis ilusiones ni mis energías, en eso mando yo, así que me he propuesto que cada día voy a buscar al menos una noticia positiva, un aprendizaje nuevo, una "sugerencia" amable... cosas que me generen buenas vibraciones y que consigan emocionarme, motivarme o simplemente que me saquen una sonrisa.

He encontrado este vídeo que no podía dejar de compartir con tod@s vosotr@s, y como me ha dicho un "pajarito" que sois cada vez más (y os lo agradezco profundamente, es genial sentirse tan acompañada!), estoy convencida de que algun@ de los que siguen este blog también se van a apuntar a esta iniciativa... vamos junt@s a la búsqueda de esas "joyas" diarias?

No me enrollo más, os dejo como comentaba un vídeo que ha conseguido emocionarme, lo reconozco, os sugiero que lo veais hasta el final, fijaros lo que ocurre, un dia cualquiera, en el Mercado Central de Valencia... qué buena idea para conseguir emocionar y sorprender a un buen número de personas...

LECCIONES DE VIDA EN 7 MINUTOS

Os dejo un vídeo, que en solo 7 minutos nos da importantes lecciones de vida... estoy segura que cada un@ se identificará más con unas que con otras, por eso esta vez prefiero no dejar ningún comentario personal y así dejar que cada cual se lleve "en su mochila" la que le haga vibrar de una manera especial AHORA... quizá mañana será otra...

INSTANTES

Esta semana quiero compartir una "joya" con vosotr@s. Se trata de un poema de Borges. Te voy a pedir que lo leas con atención. Invita a reflexionar sobre las cosas que nos estamos perdiendo, las que se nos han "pasado por alto" y sobre todo, invita a, desde el momento que lo lees, saborear esos instantes únicos de la vida... ¿qué es la vida sino momentos?.

Si pudiera vivir nuevamente mi vida, 

en la próxima, trataría de cometer más errores. 

No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. 

Sería más tonto de lo que he sido, 

de hecho, tomaría muy pocas cosas con seriedad... 

Correría más riesgos, haría más viajes, 

contemplaría más atardeceres, 

subiría más montañas, nadaría más ríos. 

Iría a lugares a donde nunca he ido… 

Tendría más problemas reales y menos imaginarios. 

Yo fui una de esas personas 

que vivió con sensatez cada minuto de su vida. 

Claro que tuve momentos de alegría, 

pero, si pudiera volver atrás, 

intentaría tener, solamente, buenos momentos. 

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida: 

sólo de momentos. No te pierdas el ahora. 

Yo era uno de esos que nunca iba a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. 

Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano. 

Si pudiera volver a vivir, 

comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera 

y seguiría descalzo hasta concluir el otoño. 

Contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, 

si tuviera, otra vez, vida por delante… 

Pero ya ven, tengo 85 años, y sé que me estoy muriendo.